Crises de colère : mode d’emploi
Que dire, que faire dans le feu de l’action, selon l’âge.
18 pages concrètes et apaisantes pour les parents d’enfants de 4 à 14 ans. Lisez-le ce soir, imprimez les cartes mémo, et ayez un plan prêt pour la prochaine tempête.
- PDF gratuit
- 18 pages
- De 4 à 14 ans
- Cartes mémo à imprimer
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Au sommaire
Des chapitres courts, à lire en dix minutes ce soir, et des pages pensées pour le moment difficile lui-même.
Page 6Pendant : au cœur de la tempête
Cinq étapes quand la crise éclate : la sécurité d’abord, parler moins, nommer l’émotion, tenir la limite avec douceur, et rester proche en attendant que la vague passe.
Page 8Que dire, selon l’âge
Des phrases pour avant, pendant et après, écrites séparément pour les 4 à 6 ans, les 7 à 10 ans et les 11 à 14 ans.
Page 11À éviter, et quoi faire à la place
Les pièges courants, comme faire la morale en pleine crise ou brandir des menaces qu’on n’appliquera pas, et ce qui aide à la place.
Page 14Quand demander de l’aide
Les signes clairs qui doivent amener à consulter, que faire en cas d’urgence, et les numéros utiles en France.
Page 15Carnet de suivi sur 7 jours
Une page à imprimer pour repérer ce qui déclenche les crises : moment de la journée, faim, fatigue, transitions.
Page 16Cartes mémo à imprimer
Des aide-mémoire au format carte bancaire, pour le portefeuille, le frigo ou la voiture.
Tous les chapitres
- 3D’où viennent les crises ?
- 4D’abord, se calmer soi-même
- 5Avant : préparer le terrain
- 6Pendant : au cœur de la tempête
- 7Après : réparer et chercher des solutions
- 8Que dire de 4 à 6 ans
- 9Que dire de 7 à 10 ans
- 10Que dire de 11 à 14 ans, et aux ados
- 11À éviter, et quoi faire à la place
- 12Repérer ce qui se répète
- 13TDAH, anxiété et particularités sensorielles
- 14Quand demander de l’aide
- 15Carnet de suivi sur 7 jours
- 16Cartes mémo à imprimer
- 17Comment ce guide a été conçu
- 18Sources et pour aller plus loin
Fondé sur 33 sources issues de la recherche et de la santé publique
Chaque recommandation du guide s’appuie sur des travaux de recherche publiés ou sur les conseils d’organismes de santé, notamment l’Académie américaine de pédiatrie (AAP), le NHS britannique et le Center on the Developing Child de l’université Harvard. Pour l’édition française, nous avons ajouté Santé publique France, l’Assurance Maladie, la Haute Autorité de santé et les pédiatres de l’AFPA. Toutes les sources figurent avec leurs liens en dernière page, pour que vous puissiez consulter les originaux.
Nous citons les recommandations publiées par ces organismes. Ils n’ont ni rédigé, ni relu, ni cautionné ce guide.
Ce guide donne des informations générales aux parents. Il ne constitue pas un avis médical et ne remplace pas un médecin ou un autre professionnel qui connaît votre enfant. En cas de danger immédiat, appelez le 15 ou le 112.
Questions fréquentes
- Le guide est-il vraiment gratuit ?
- Oui. Sans paiement et sans application. Vous pouvez le partager librement, en entier et en citant la source.
- Pour quel âge ?
- Pour les enfants de 4 à 14 ans, avec des phrases propres à chaque tranche d’âge (4 à 6 ans, 7 à 10 ans, 11 à 14 ans) et un mot sur les ados plus âgés.
- Existe-t-il dans d’autres langues ?
- Oui, en français, en anglais, en allemand et en croate. L’édition française comprend les numéros d’aide en France.
- Faut-il s’inscrire ?
- Non. Vous pouvez le télécharger directement. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi vous abonner à notre newsletter pour recevoir des idées pratiques de temps en temps.
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