Erste Hilfe bei Wutanfällen
Was du sagen und tun kannst, wenn es kracht. Für jedes Alter.
18 ruhige, praktische Seiten für Eltern von Kindern zwischen 4 und 14. Heute Abend lesen, die Notfallkärtchen ausdrucken und beim nächsten Sturm einen Plan haben.
- Kostenloses PDF
- 18 Seiten
- 4 bis 14 Jahre
- Notfallkärtchen zum Ausdrucken
Ohne Anmeldung herunterladen · PDF, 2,8 MB
Das steckt drin
Kurze Kapitel, die du heute Abend in zehn Minuten liest, und Seiten, die genau für den schwierigen Moment gemacht sind.
Seite 6Mittendrin: der schwierige Moment
Fünf Schritte, wenn der Sturm da ist: Sicherheit zuerst, weniger reden, das Gefühl benennen, freundlich bei der Grenze bleiben und in der Nähe abwarten.
Seite 8Was du sagen kannst, nach Alter
Sätze für vorher, mittendrin und danach, jeweils eigens für 4 bis 6, 7 bis 10 und 11 bis 14 Jahre.
Seite 11Was lieber nicht, und was stattdessen
Typische Fallen wie Erklären mitten im Sturm oder Drohungen, die man nicht wahrmacht, und was stattdessen hilft.
Seite 14Wann du dir Hilfe holen solltest
Klare Anzeichen, dass ein Gespräch in der Kinderarztpraxis sinnvoll ist, was im Notfall zu tun ist, und wichtige Nummern für Deutschland.
Seite 157-Tage-Beobachtungsbogen
Eine Seite zum Ausdrucken, mit der du herausfindest, was die Wut auslöst: Tageszeit, Hunger, Müdigkeit, Übergänge.
Seite 16Notfallkärtchen zum Ausdrucken
Kleine Erinnerungen im Scheckkartenformat für Portemonnaie, Kühlschrank oder Auto.
Alle Kapitel
- 3Woher die Wut kommt
- 4Erst mal selbst ruhig werden
- 5Vorher: gut vorbereiten
- 6Mittendrin: der schwierige Moment
- 7Danach: versöhnen und lösen
- 8Was du sagen kannst: 4–6 Jahre
- 9Was du sagen kannst: 7–10 Jahre
- 10Was du sagen kannst: 11–14 und Teens
- 11Was lieber nicht, und was stattdessen
- 12Muster erkennen
- 13ADHS, Ängste und Reizempfindlichkeit
- 14Wann du dir Hilfe holen solltest
- 157-Tage-Beobachtungsbogen
- 16Notfallkärtchen zum Ausdrucken
- 17Wie dieser Ratgeber entstanden ist
- 18Quellen und Lesetipps
Gestützt auf 32 Quellen aus Forschung und Gesundheitswesen
Jede Empfehlung im Ratgeber stützt sich auf veröffentlichte Forschung oder auf Empfehlungen von Gesundheitsorganisationen, darunter die American Academy of Pediatrics (AAP), der britische NHS und das Center on the Developing Child der Harvard University. Für die deutsche Ausgabe kommen Informationen des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit, des Berufsverbands der Kinder- und Jugendärzt*innen und des zentralen adhs-netzes dazu. Alle Quellen stehen mit Links auf der letzten Seite, damit du selbst nachlesen kannst.
Wir zitieren die veröffentlichten Empfehlungen dieser Organisationen. Sie haben den Ratgeber weder verfasst noch geprüft oder empfohlen.
Der Ratgeber bietet allgemeine Informationen für Eltern. Er ist keine medizinische Beratung und ersetzt nicht die Ärztin, den Arzt oder andere Fachleute, die dein Kind kennen. Wenn jemand in akuter Gefahr ist, ruf die 112 an.
Häufige Fragen
- Ist der Ratgeber wirklich kostenlos?
- Ja. Ohne Bezahlung und ohne App. Du darfst ihn gern vollständig und mit Quellenangabe weitergeben.
- Für welches Alter ist er gedacht?
- Für Kinder zwischen 4 und 14 Jahren, mit eigenen Sätzen für 4 bis 6, 7 bis 10 und 11 bis 14 Jahre und einem Blick auf ältere Teenager.
- Gibt es ihn auch in anderen Sprachen?
- Ja, auf Deutsch, Englisch, Französisch und Kroatisch. Die deutsche Ausgabe enthält Hilfsnummern für Deutschland.
- Muss ich mich anmelden?
- Nein. Du kannst ihn direkt herunterladen. Wenn du magst, kannst du dich zusätzlich für unseren Newsletter mit praktischen Ideen anmelden.
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Littlemind ist kein Medizinprodukt und gibt keine medizinischen Ratschläge.